Полезное

Узнайте о кальции: определение, полезность, эффекты …

Участвуя во многих функциях организма, кальций является важным элементом человеческого тела. Несмотря на то, что он в изобилии присутствует в организме и составляет 2% от массы тела взрослого человека, важно обеспечить постоянный и достаточный запас кальция на ежедневной основе. Ведь недостаток или избыток могут вызвать серьезные заболевания. Узнайте здесь все, что вам нужно знать о […]

Все о мышечной болезненности: симптомы, причины, последствия для здоровья, лечение

Боли — это боли, которые ощущаются в мышцах. Они появляются особенно после того, как были приложены достаточно большие физические усилия. Боли также могут быть следствием усталости или лихорадки. Обычно боли начинаются в течение 24 часов после нагрузки и продолжаются около недели. Они определяются микроповреждениями мышечных волокон. Сосредоточьтесь на этом дискомфорте, который может снизить физические возможности. […]

Выбор подходящей физической активности летом

Занятия спортом или любая другая физическая активность важны для поддержания хорошего здоровья. Кроме того, он помогает укрепить мышцы и кости, повысить выносливость, предотвратить многие заболевания, а также регулирует настроение. Однако с наступлением лета и сопровождающей его сильной жары труднее убедить себя заняться спортом. Действительно, занятия спортом забирают у тела много энергии, а летняя жара подвергает […]

Пролистать наверх